2024年中高考臨近，時至夏季，為幫助考生平安、順利備戰中高考，有效預防食源性疾病發生，無錫市市場監管局發布中高考期間食品安全提示，提醒廣大考生和家長注意飲食安全。

　　飲食科學合理。考試期間注重均衡營養，菜肴宜清淡、溫熱，少葷多素，適量增加富含優質蛋白質的食材,不暴飲暴食。建議學校食堂和家長不要改變考生平時的飲食習慣和規律，切勿嘗試新奇的食材或者不常吃的食物，以免引起食物過敏或胃腸道刺激。注意餐前洗手，養成良好飲食衛生習慣。

　　注意食品安全。考生在家庭用餐的要購買新鮮的食材，烹調時刀具、砧板要生熟分開，確保燒熟煮透。建議不食用剩菜剩飯、涼菜、生食水產品、冷加工糕點等高風險食品以及容易引起食物中毒的豆漿、四季豆、發芽土豆、野生蘑菇等食物。生吃瓜果蔬菜時要洗凈消毒并盡可能去皮。

　　減少外出就餐。推薦在家庭和學校食堂就餐。如需外出就餐，應選擇證照齊全、干凈衛生的餐飲服務單位，提倡用公筷、公勺分餐。不在無證攤販處就餐或購買食物，如需網上訂餐，應選擇“距離近、有證照”的餐飲單位，餐食送達后，檢查包裝是否完好，盡快食用，勿長時間存放，如感官異常或未燒熟煮透的食物不要食用。如果發生疑似食源性疾病，應及時到醫療機構就診，保存就診記錄等證據，并及時撥打投訴舉報電話“12315”，向市場監管部門投訴舉報。

　　慎用保健食品。保健食品不能代替食品，不盲目食用保健食品。不輕信各類形式的補腦、提高記憶力等保健品宣傳。有些保健食品原料不適合考生使用，購買時仔細查看說明書上的適宜人群及食用量。

　　祝中高考學子考試順利、逐夢成真！

來源：無錫市市場監督管理局